Jom Ketahui Komposisi Nutrien DURIAN!

Jom Ketahui Komposisi Nutrien DURIAN!| Assalamu’alaikum. Saja nak share komposisi nutrien dalam durian. Moh le baca. Sumber dari Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia.

5 ULAS DURIAN BERBIJI (189g)

Tenaga: 64 kcal
Air: 26.7g
Protein: 1.1g
Lemak: 1.4g
Karbohidrat: 11.6g
Serat: 0.4g

ISI DURIAN TANPA BIJI (100g)

Tenaga: 153 kcal
Air: 64.1g
Protein: 2.7g
Lemak: 3.4g
Karbohidrat: 27.9g
Serat: 0.9g

SARANAN PENGAMBILAN DURIAN 2 ULAS SAHAJA!!!

Okbai! Kalau Ummi memang tak cukup uiii nak makan 2 ulas je. Serupa tak payah makan durian gitu hahaha. Tapi untuk kesihatan silalah ikut apa yang dah disarankan tu ya. Makan jangan mengikut nafsu.

137 total views, 1 views today

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 thought on “Jom Ketahui Komposisi Nutrien DURIAN!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *