Jom Ketahui Komposisi Nutrien DURIAN!| Assalamu’alaikum. Saja nak share komposisi nutrien dalam durian. Moh le baca. Sumber dari Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia.
5 ULAS DURIAN BERBIJI (189g)
Tenaga: 64 kcal
Air: 26.7g
Protein: 1.1g
Lemak: 1.4g
Karbohidrat: 11.6g
Serat: 0.4g
ISI DURIAN TANPA BIJI (100g)
Tenaga: 153 kcal
Air: 64.1g
Protein: 2.7g
Lemak: 3.4g
Karbohidrat: 27.9g
Serat: 0.9g
SARANAN PENGAMBILAN DURIAN 2 ULAS SAHAJA!!!‘
Okbai! Kalau Ummi memang tak cukup uiii nak makan 2 ulas je. Serupa tak payah makan durian gitu hahaha. Tapi untuk kesihatan silalah ikut apa yang dah disarankan tu ya. Makan jangan mengikut nafsu.
ini kalau lebih ni boleh gemuk ni ..^_^