Setelah lebih kurang dua bulan bercuti aerobik disebabkan bulan puasa dan raya, semalam bermulalah semula sesi aerobik. Saya pun tak lepaskan peluang yang ada. Kalau nak tunggu saya pergi jogging tiap2 minggu memang payah sikit la. Plan macam nak rak pun belum tentu menjadi.
yeahhhhhh.. i’m ready!
Makcik ni baru berkesempatan nak join aerobik. Tetiba semalam tanpa dirancang kami tersama pinky pulak. Dah macam boria anak tanjung dah hahaha.
Ok, sila baca info kat bawah ni ya. Sharing is caring 🙂
Kelebihan aerobik · Faedahnya sama seperti kita berenang. Ketika aktiviti aerobik dilakukan, minda kita berhubungan terus untuk mencapai teknik gerakan selari dengan muzik yang akan membantu kita menumpukan lebih perhatian dan seterusnya mengurangkan stres. [sumber: MIOSH]
©Hernee Nazir – Walaweihhhhhhhh.. ada orang tanya siapa nama anak menteri besar johor?? sorry la acik tak kenallah..hehehehe~
